Combo Treinos Fitness

Comece e termine seus Treinos de forma Certa, essas Dicas irão potencializar seus Resultados!

Cursos do Combo

• Treino superiores
• Treino grávidas
• Alongamentos
• Treino glúteos
• Treino pernas
• Treino mobilidade

Você não precisa que um Personal te acompanhe Diariamente em seus Treinos, comece a treinar com seu Personal Online Agora!

Uma das maiores vantagens de ser ter um personal é que a chance de aumentar a sua frequência no treino é maior, principalmente quando estamos falando a longo prazo. Ou seja, a regularidade no exercício é maior quando comparado àquelas pessoas que treinam sozinhas.

Desse modo, com um personal, você fica um passo à frente para alcançar os seus objetivos, pois cada exercício, repetições e frequência será focado especificamente para você.

Com esse curso você vai aprender os principais exercícios para treinar de forma certa e alcançar seus objetivos de forma mais rápida e econômica!

Personal Gratuito

Não gaste rios de dinheiro com um personal, aprenda online!

Professor formado

Aprenda com um professor formado e com autoridade!

Do zero ao PRO!

Mesmo sem nenhuma experiência você vai aprender a treinar da forma certa!

Liberdade!

Treine quando quiser e no horário que quiser!

Resultados

Tenha resultados surpreendentes de forma rápida treinando da forma certa!

Veja o que Você vai aprender!

Superiores

Módulos e conteúdos

• Boas Vindas!
• Remada Máquina
• Remada Máquina pt2
• Dorsal
• Dorsal pt2
• Peitoral
• Peitoral pt2
• Peitoral Máquina
• Peitoral Máquina pt2
• Tríceps Barra
• Tríceps Barra pt2
• Tríceps Corda
• Tríceps Corda pt2
• Bíceps
• Bíceps pt2
• Bíceps Rosca Alternada
• Bíceps Rosca Alternada pt2
• Ombro Elevação Lateral
• Ombro Elevação Lateral pt2

Pernas

Módulos e conteúdos

• Boas Vindas!
• Quadríceps Cadeira Extensora
• Quadríceps Cadeira Extensora pt2
• Quadríceps Leg Press
• Quadríceps Leg Press pt2
• Quadríceps Máquina Rack
• Quadríceps Máquina Rack pt2
• Posterior de Coxa
• Posterior de Coxa Stiff
• Quadríceps Passada
• Posterior de Coxa Mesa Flexora
• Posterior de Coxa Mesa Flexora pt2
• Posterior de Coxa Cadeira Flexora
• Posterior de Coxa Cadeira Flexora pt2
• Panturrilha
• Panturrilha pt2
• Coxa Interna Máquina Adução
• Coxa Interna Máquina Adução pt2
• Levantamento Terra
• Levantamento Terra pt2

Glúteos

Módulos e conteúdos

• Boas Vindas!
• Aquecimento
• Aquecimento pt2
• Elevação Pélvica com Barra
• Ponte
• Ponte pt2
• Extensão de Quadril
• Extensão de Quadril pt2
• Agachamento na Barra Guiada
• Agachamento na Barra Guiada pt2
• Afundo na Barra Guiada
• Afundo na Barra Guiada pt2
• Levantamento Terra
• Levantamento Terra pt2
• Abdução no Cross
• Abdução no Cross pt2
• Abdução no Cross Variação
• Abdução
• Abdução
• Abdução pt2
• Abdução com Band
• Abdução com Band pt2
• Abdução em 45 Graus
• Abdução
• Abdução pt2

Mobilidade

Módulos e conteúdos

• Boas Vindas!
• Joelho, Tornozelo e Quadril
• Quadril
• Quadril e Coluna
• Quadril pt2
• Torácica
• Coluna

Grávidas

Módulos e conteúdos

• Boas Vindas!
• Exercícios
• Aliviando a Tensão da Lombar
• Membros Superiores
• Membros Superiores pt2
• Agachamento
• Membros Inferiores
• Relaxamento da Lombar

Alogamentos

Módulos e conteúdos

• Boas Vindas!
• Posterior de Coxa
• Interno de coxa
• Glúteo e Quadril
• Quadril
• Quadril Lateral
• Cervical
• Superiores
• Respiração e Contração

Garantia de 7 Dias

Você não tem nada a perder porque eu confio em você! Se por qualquer motivo você não ficar satisfeito ou não se adaptar, basta entrar em contato com a minha equipe dentro do prazo de 7 dias e solicitar o reembolso do valor investido. Você receberá de volta cada centavo que pagou.

Perguntas Frequentes:

Sou Iniciante eu vou ter Grandes Resultados?

Claro! Esse curso é tanto para você que vai começar agora na academia ou já tem uma certa experiência!

Eu preciso de ter um Personal do meu lado?

Claro que não! É por isso que eu separei os principais exercícios para você aprender tudo o que precisa para treinar sozinha e ter os mesmos resultados como se estivesse treinando com um personal diáriamente!

Esse Curso é para quem?

Para pessoas que tem academia em casa ou que frequenta academia, mas não quer gastar uma fortuna com personal treiner. Para todas as pessoas que querem começar e finalizar seu treino de forma certa!