Aprenda como Preparar Refeições Saudáveis
Uma Alimentação Saudável é Importante para Qualidade de Vida e Estética
Uma alimentação saudável é umas das partes mais importantes para qualidade de vida e estética, mas muitas pessoas não sabem como preparar suas refeições, por isso criei esse curso em videoaulas + e-book com todas as receitas para que você possa aprender a cozinhar e montar receitas deliciosas e saudáveis.
Alessandra Gusman, esposa, mãe, personal trainer e atleta, ensina todos os segredos e detalhes de como cozinhar para dia a dia de forma saudável e saborosa.
Sobre Instrutora
Alessandra Gusman
Me chamo Alessandra Moia Gusman, hoje tenho 43 anos, sou mãe, esposa, dona de casa, quituteira por amor, personal trainer e atleta de fisiculturismo.
Aprendi a cozinhar com minha avó materna. Tenho nas lembranças os cheiros e sabores de uma infância regada de amor vindo através da culinária.
Culinária essa onde o sabor era o principal requisito e não a escolha de ingredientes saudáveis no preparo de uma refeição em família. Apesar de ter uma vida sempre praticando atividade física, nem sempre tive um corpo esteticamente atlético.
Aos 40 anos, depois de duas gestações de risco e tendo um sonho de voltar a ser atleta, me vi acima do peso, com muitas celulites, gorduras localizadas e colesterol alto. Resolvi então achar um meio de cozinhar onde mantivesse o sabor da infância, o qual não abro mão, mas que proporcionasse para mim e minha família uma refeição saudável regada de sabor, prazer, amor e lembranças da vovó Silene.
Compartilho com vocês como preparo essas refeições de forma simples, saudável e saborosa.
Aqui teremos receitas triviais e especiais!
O que Você irá Aprender!
- Cozinha básica: São 14 videoaulas que você aprende a fazer receitas básicas do dia a dia de forma saudável
- Receitas Especiais: 10 videoaulas de receitas saudáveis deliciosas, ensinadas de forma fácil e prática
- Receitas rápidas: 6 videoaulas de receitas rápidas e saudáveis para você preparar como brunch ou lanche da tarde
- Dicas: Dicas básicas para o dia a dia na cozinha
- Todas as atualizações de novas receitas!
Bônus:
Ganhe um e-book com todas as receitas
Junto com as videoaulas você também recebe um e-book completo com todas as receitas detalhadas que você assistiu no curso
7 Dias de Garantia Incondicional
Assista as aulas, acompanhe as receitas e cozinhe saudável.
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Atenção
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Este curso, Aprenda Cozinhar Saudável por Alessandra Gusman, está inserido na categoria Saúde e Esportes. Você pode se interessar por outros cursos desta categoria, confira.
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