Calistenia para Todos

Bora sair do Sofá? Com a calistenia, Você usa o Peso do Próprio Corpo pra ganhar Força, Resistência e Disposição - em qualquer Lugar, sem Desculpas.

Nas Primeiras Aulas Você vai ter acesso:

Push-Up

Fortalece peito, tríceps e core com intensidade.

Pull-Up

Desenvolve costas, braços e força total.

Escápula

Ativa e fortalece ombros e postura!

Dips

Foca em tríceps, peito e ombros com potência.

Agachamentos

Fortalecem pernas, glúteos e core com eficácia.

Abdômen

Base essencial para a calistenia.

Já são mais de 25 aulas prontas para quem está iniciando do zero. E o melhor: novas aulas são liberadas conforme você evolui, sempre respeitando o seu ritmo e progresso.

Domine os Exercícios Fundamentais da Calistenia

• Treine em qualquer lugar
• Resultados reais em todas as idades
• Corpo forte e mente saúdavel
• Evolução visível e motivadora

Transforme seu Corpo e Mente

Eu tenho 60 anos e pratico Calistenia todos os dias. Faço movimentos que muita gente de 20 ainda não consegue - e não sou nenhum superatleta.

A penas aprendi a treinar do jeito certo. Se eu consigo, você também consegue! No nosso curso, eu vou te mostrar passo a passo como desenvolver força, mobilidade e controle do corpo, sem precisar de academia.

Quem é Aldo Gallo

Atleta de Calistenia

Aldo Gallo, 60 anos é atleta de calistenia, referência em força, controle corporal e dedicação ao treino com o peso do próprio corpo.

Com uma jornada marcada por disciplina, evolução constante e superação de limites, Aldo inspira milhares de pessoas a transformarem seus corpos e suas mentes por meio da calistenia.

Ele compartilha sua experiência e conhecimento com quem busca performance, estética ou qualidade de vida - tudo isso com técnica, humildade e paixão pelo esporte.

Perguntas Frequentes:

O que é Calistenia?

Calistenia é um método de treinamento físico baseado em movimentos com o peso do próprio corpo. Trabalha força, mobilidade, resistência e controle corporal de forma progressiva e natural.

O Curso é indicado para quem nunca treinou antes?

Sim! O Módulo 1 é totalmente voltado para iniciantes, com foco em ensinar os fundamentos, fortalecer o corpo e preparar para movimentos mais complexos.

Como o Curso está Estruturado?

O curso é dividido em 3 módulos:

• Módulo 1 - Iniciante: para quem está começando do zero.
• Módulo 2 - Praticante: para quém que já tem alguma experiência com calistenia ou treinos com o peso do corpo.
• Módulo 3 - Avançado: para quem busca movimentos desafiadores, como muscle up, front lever e handstand.

Preciso de Equipamentos para acompanhar o Curso?

Você só vai precisar de equipamentos básicos, como barra fixa, chão livre e eventualmente elásticos de resistência. Tudo é adaptado para quem treina em casa, na rua, parque ou na academia.

Quanto Tempo dura o Curso?

O curso é feito para ser acompanhado no seu ritmo. Cada módulo tem uma sugestão de duração (de 4 a 8 semanas), mas você pode avançar conforme seu progresso.

Tenho dores nas Articulações ou Limitações Físicas, posso fazer o Curso?

Recomendamos que você consulte um profissional de saúde antes de iniciar. O curso respeita a progressão individual e oferece alternativas mais leves, especialmente no módulo iniciante.

Vou conseguir evoluir mesmo treinando em Casa?

Sim! O curso foi pensado justamente para isso: garantir evolução com o que você tem disponível, usando apenas o peso do corpo e recursos simples.

Como saberei quando avançar para o Próximo Módulo?

Você receberá critérios objetivos de progresso, como aumento de repetições, controle dos movimentos e testes físicos simples. Quando cumprir os requisitos, é hora de avançar!

E se eu não gostar do Curso? Posso pedir Reembolso?

Sim! Você tem 7 dias de garantia incondicional. Se dentro desse período achar que o curso não é pra você, é só pedir o reembolso integral - sem burocracia.